Το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ! Μαζί του φέρνει χαλαρή διάθεση, αγαπημένες υπαίθριες δραστηριότητες και διακοπές, όμως, ο ζεστός καιρός και η αυξημένη έκθεση στον ήλιο μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την επιδερμίδα σας. Από την ξηρότητα και τα ηλιακά εγκαύματα έως τους φραγμένους πόρους και την υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας, το δέρμα σας μπορεί να χρειαστεί διαφορετική φροντίδα αυτή την περίοδο.
Η προσαρμογή της ρουτίνας περιποίησης του δέρματος για τους καλοκαιρινούς μήνες είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας υγιούς και λαμπερής επιδερμίδας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε μερικές συμβουλές και κόλπα για να σας βοηθήσουμε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας στις μεταβαλλόμενες συνθήκες.
Καθαρισμός και Απολέπιση
Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, το δέρμα μας τείνει να παράγει περισσότερη λιπαρότητα και ιδρώτα, κάτι που μπορεί να φράξει τους πόρους και να οδηγήσει σε σπυράκια. Για να το αντιμετωπίσετε αυτό, ξεκινήστε με έναν απαλό αλλά αποτελεσματικό καθαρισμό χρησιμοποιώντας νερό καθαρισμού micellaire. Τα νερά micellaire είναι ελαφριές, χωρίς σαπούνι φόρμουλες που χρησιμοποιούν μικροσκοπικά σωματίδια, τα μικύλλια, για να απομακρύνουν τους ρύπους, τη λιπαρότητα και τις ακαθαρσίες χωρίς να αφυδατώνουν το δέρμα. Είναι ιδανικά για το καλοκαίρι, καθώς καθαρίζουν σε βάθος, αφήνοντας την επιδερμίδα φρέσκια, χωρίς αίσθηση τραβήγματος ή ξηρότητας.
Η τακτική απολέπιση είναι επίσης σημαντική κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Επιλέξτε ένα ενζυμικό απολεπιστικό αντί για ένα scrub. Τα ενζυμικά απολεπιστικά χρησιμοποιούν πρωτεϊνοδιαλυτικά ένζυμα για να απομακρύνουν απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αποτρέπουν τη φραγή των πόρων. Αυτά τα απολεπιστικά είναι πιο απαλά από τα scrubs ή τα χημικά απολεπιστικά, καθιστώντας τα ιδανικά για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα και για τους ευαίσθητους.
Η Philab προσφέρει την Απαλή Κρέμα Απολέπισης, η οποία χρησιμοποιεί ένζυμα πρωτεάσης. Οι πρωτεάσες είναι ένζυμα που διασπούν τις πρωτεΐνες σε μικρότερα πεπτίδια και αμινοξέα, βοηθώντας στην αποτελεσματική αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στην προώθηση μιας πιο λείας και φωτεινής επιδερμίδας. Ωστόσο, αποφύγετε την υπερβολική απολέπιση, καθώς μπορεί να βλάψει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές. Η επιδερμίδα αμέσως μετά την απολέπιση είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη, οπότε αποφύγετέ την κατά τις ώρες της ηλιοφάνειας, προτιμήστε καλύτερα το βράδυ.
Ενυδάτωση και Υγρασία
Παρόλο που μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε την ενυδατική κρέμα κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και προστατευμένο από τις βλαπτικές επιδράσεις του ήλιου, όπως η ξηρότητα. Αναζητήστε ελαφριές, μη λιπαρές ενυδατικές κρέμες που περιέχουν αποτελεσματικούς ενυδατικούς παράγοντες όπως το υαλουρονικό οξύ, για να βοηθήσουν στην προσέλκυση και τη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα σας.
Μια ιδανική επιλογή είναι μια ελαφριά αντιρυτιδική κρέμα που περιέχει καθαρό, πολύ χαμηλού μοριακού βάρους υαλουρονικό οξύ που μπορεί να διεισδύσει βαθιά για έντονη ενυδάτωση. Η Αντιρυτιδική & Συσφιγκτική Κρέμα της Philab όχι μόνο κλειδώνει την υγρασία, αλλά επίσης προστατεύει τον φραγμό του δέρματος από την απώλεια νερού. Ισχυρά πεπτίδια στη φόρμουλα βοηθούν στη μείωση των σημαδιών γήρανσης, όπως οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες, ενεργοποιώντας τη παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος.
Αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακή κρέμα αντί για μια ελαφριά ενυδατική, σκεφτείτε να εφαρμόσετε από κάτω έναν ενυδατικό ορό με αντιγηραντικές ιδιότητες. Επιλέξτε π.χ. έναν ορό με υαλουρονικό οξύ πολύ χαμηλού μοριακού βάρους, καθώς τα μικρά του μόρια μπορούν να προσφέρουν μια επιπλέον ώθηση ενυδάτωσης για να ‘γεμίσουν’ και να αναζωογονήσουν την επιδερμίδα. Μια σωστή φόρμουλα θα απορροφηθεί γρήγορα χωρίς να αφήσει αίσθηση λιπαρότητας. Η χρήση ενός ενυδατικού ορού με αυτόν τον τρόπο μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες όταν το δέρμα είναι επιρρεπές σε ξηρότητα και αφυδάτωση από περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο και ο κλιματισμός.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Υαλουρονικό Οξύ; Επισκεφτείτε το άρθρο μας εδώ!
Αντηλιακή Προστασία
Ένα από τα πιο κρίσιμα βήματα στη καλοκαιρινή σας ρουτίνα περιποίησης του δέρματος είναι η αντηλιακή προστασία. Η παρατεταμένη έκθεση στις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση, ηλιακά εγκαύματα και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Για να προστατεύσετε το δέρμα σας, είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε καθημερινά, ανάλογα με τη δραστηριότητά σας, ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF), ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες.
Για καθημερινές δραστηριότητες, όπως μετακίνηση προς και από τη δουλειά, ή μια βόλτα για καφέ και ψώνια στην πόλη, μία ενυαδτική κρέμα με SPF 25 είναι ιδανική. Η Κρέμα Ενισχυμένης Ενυδάτωσης κατά της Ρύπανσης με SPF 25 της Philab παρέχει επαρκή αντηλιακή προστασία, παράλληλα προσφέρει τριπλό σύστημα ενυδάτωσης, απαραίτητο κατά τους θερμούς καλοκαιρινούς μήνες ενώ καταπολεμά και τους περιβαλλοντικούς ρύπους, καθιστώντας την ιδανική για τους κατοίκους της πόλης.
Όταν περνάτε μεγάλες περιόδους σε εξωτερικούς χώρους, επιλέξτε ένα υψηλότερο SPF για να εξασφαλίσετε μέγιστη προστασία. Δραστηριότητες όπως η πεζοπορία, η παραλία ή τα σπορ απαιτούν ένα ισχυρότερο φράγμα ενάντια στις ακτίνες UV. Σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με SPF30 ή υψηλότερο και να το ανανεώνετε επιμελώς.
Αναζητήστε ελαφριές, μη λιπαρές φόρμουλες αντηλιακών με αντιοξειδωτικά συστατικά για πρόσθετη προστασία από τις ελεύθερες ρίζες. Για το πρόσωπο επιλέξτε φόρμουλες ειδικά σχεδιασμένες για αυτό.
Εκτός από το αντηλιακό, μην ξεχνάτε να ενσωματώνετε και άλλες πρακτικές προστασίας από τον ήλιο, όπως να αναζητάτε σκιά κατά τις ώρες αιχμής, να φοράτε προστατευτικά ρούχα όπως καπέλα με φαρδύ γείσο και να αποφεύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο όταν είναι δυνατόν.
Με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση προστασίας από τον ήλιο, μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη των ηλιακών βλαβών και να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση όλο το καλοκαίρι.
Προστασία Ματιών και Χειλιών
Το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια και τα χείλη είναι εξαιρετικά ευάλωτο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Η έκθεση στις UV ακτίνες και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες σε αυτές τις περιοχές μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση, μαύρους κύκλους, ξηρότητα και ακόμη και πιθανό καρκίνο του δέρματος με την πάροδο του χρόνου.
Η αντηλιακή προστασία είναι κρίσιμη, γι' αυτό φροντίστε να εφαρμόζετε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος γύρω από τα μάτια και τα χείλη, προσέχοντας να μην μπει στα μάτια. Ωστόσο, το αντηλιακό από μόνο του μπορεί να μην είναι αρκετό για την πλήρη φροντίδα αυτών των ευαίσθητων ζωνών.
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαφρύ, πολύ ενυδατικό ορό, ειδικά σχεδιασμένο για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών, ο οποίος να περιέχει ενεργά συστατικά όπως πεπτίδια και αντιοξειδωτικά. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ενδυνάμωση του λεπτού δέρματος γύρω από τα μάτια και τα χείλη, να προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και να μειώσουν την εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων και αποχρωματισμών που επιδεινώνονται από την έκθεση στον ήλιο.
Εφαρμόστε τον ορό απαλά γύρω από ολόκληρη την περιοχή των ματιών, καθώς και γύρω από την περιοχή των χειλιών. Αναζητήστε μια φόρμουλα με ποιοτικούς ενυδατικούς παράγοντες όπως το υαλουρονικό οξύ που μπορεί να ενυδατώσει και να θρέψει σε βάθος. Η Philab σας καλύπτει με το μοναδικό Ορό Εντατικής Φροντίδας Ματιών, σχεδιασμένο για να παρέχει βαθιά ενυδάτωση και προστασία σε αυτές τις ευαίσθητες περιοχές.
Επιπλέον, χρησιμοποιήστε ένα balm για τα χείλη με Δείκτη Προστασίας για να προστατέψετε τα χείλη σας από την ηλιακή βλάβη. Ένα καλό balm για τα χείλη με SPF όχι μόνο θα προστατεύσει τα χείλη σας από τις βλαβερές UV ακτίνες, αλλά και θα τα κρατήσει ενυδατωμένα και θα αποτρέψει την ξηρότητα. Αναζητήστε ένα με ευρέος φάσματος προστασία και ενυδατικά συστατικά για να διατηρήσετε τα χείλη σας μαλακά και υγιή όλο το καλοκαίρι.
Αποφυγή Έντονου Μακιγιάζ
Αν και το μακιγιάζ μπορεί να είναι διασκεδαστικό, τα 'βαριά' προϊόντα με φόρμουλες που φράζουν τους πόρους δεν είναι ιδανικά για το καλοκαίρι. Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, το δέρμα τείνει να παράγει περισσότερο λάδι, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια, όταν παγιδεύεται κάτω από στρώματα μακιγιάζ.
Αντί να βάζετε στρώσεις από foundation και πούδρες, υιοθετήστε την προσέγγιση «το λιγότερο είναι περισσότερο» που θα αναδείξει τη φυσική σας ομορφιά. Προτιμήστε ένα ελάχιστο μακιγιάζ που επιτρέπει στο δέρμα σας να αναπνεύσει και αφήνει την υγιή, λαμπερή επιδερμίδα σας να πρωταγωνιστήσει.
Για το καλοκαιρινό μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λιγότερα προϊόντα:
- Αναμείξτε στο χέρι σας μια μικρή ποσότητα ενυδατικής κρέμας με SPF, με μερικές σταγόνες του αγαπημένου σας υγρού makeup για να δημιουργήσετε μια 'χειροποίητη' κρέμα BB.
- Χρησιμοποιήστε το κονσίλερ με φειδώ, εστιάζοντας σε περιοχές όπως γύρω από τη μύτη και το πηγούνι για να καλύψετε κοκκινίλες και ατέλειες αντί να απλώνετε foundation σε όλη την επιφάνεια.
- Συνεχίστε με ένα ενυδατικό lip balm με χρώμα για διακριτική λάμψη.
- Ολοκληρώστε με μάσκαρα για να ανασηκώσετε και να δώσετε ζωντάνια στις βλεφαρίδες σας.
Αν παρόλα αυτά θέλετε κάποια επιπλέον κάλυψη, αναζητήστε ένα ελαφρύ, χωρίς λιπαρότητα υγρό ή mineral makeup και χρησιμοποιήστε φύλλα απορρόφησης της λιπαρότητας για να ελέγχετε τη γυαλάδα όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τους καλοκαιρινούς μήνες το ζητούμενο είναι η ενίσχυση και η ανάδειξη της φυσικής, φρέσκιας, λαμπερής επιδερμίδας σας - όχι να την κρύβετε. Αποφεύγοντας το βαρύ μακιγιάζ, όχι μόνο θα αποτρέψετε τους φραγμένους πόρους και τα σπυράκια, αλλά θα αφήσετε και την καλοκαιρινή σας λάμψη να πρωταγωνιστήσει.
Τρόπος Ζωής και Διατροφή
Η ρουτίνα περιποίησης του δέρματος σας δεν είναι ο μόνος παράγοντας που επηρεάζει την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Οι επιλογές τρόπου ζωής και διατροφής μπορούν επίσης να παίξουν σημαντικό ρόλο.
Η ενυδάτωση είναι κρίσιμη, καθώς η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε θαμπή, ξηρή και άτονη επιδερμίδα. Προσπαθήστε να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και να ενσωματώσετε ενυδατικές τροφές όπως τα καλοκαιρινά φρούτα και σαλάτες στη διατροφή σας.
Η διαχείριση του άγχους είναι επίσης απαραίτητη, καθώς το στρες μπορεί να επιδεινώσει καταστάσεις του δέρματος όπως η ακμή, το έκζεμα και η ψωρίαση. Αφιερώστε χρόνο σε χαλαρωτικές δραστηριότητες όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή απλώς η βόλτα στον καθαρό αέρα και το φως του ήλιου, με μέτρο.
Η άσκηση είναι ένας άλλος παράγοντας τρόπου ζωής που επηρεάζει το δέρμα. Ενώ η εφίδρωση μπορεί αρχικά να φράξει τους πόρους, η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος προάγει μια υγιή λάμψη. Απλώς φροντίστε να αφαιρείτε τον ιδρώτα και να καθαρίζετε το δέρμα μετά την άσκηση.
Τέλος, σκεφτείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ωφελήσουν το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως τα μύρτιλα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οι ντομάτες και τα υγιή λιπαρά από ξηρούς καρπούς ή ψάρια, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία και τη θρέψη της επιδερμίδας σας.
Μια διατροφή πλούσια σε πλήρη, μη επεξεργασμένα τρόφιμα παρέχει τις βιταμίνες, τα μεταλλικά στοιχεία, τις πρωτεΐνες και τα υγιή λιπαρά που προάγουν την ισχυρή δομή και τη λάμψη του δέρματος. Αποφύγετε τις πολύ επεξεργασμένες, ζαχαρούχες ή λιπαρές τροφές που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονές και σπυράκια.
Ευθυγραμμίζοντας τον τρόπο ζωής σας και τις διατροφικές σας συνήθειες με τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, θα προετοιμάσετε τον εαυτό σας για μια όμορφη, λαμπερή επιδερμίδα που λάμπει από μέσα προς τα έξω.
Ας Συνοψίσουμε
Καθώς οι εποχές αλλάζουν, έτσι πρέπει να αλλάζει και η ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας. Προσαρμόζοντας τη ρουτίνα σας για να αντιμετωπίσετε τις ιδιαίτερες προκλήσεις των καλοκαιρινών μηνών, μπορείτε να εξασφαλίσετε ότι το δέρμα σας θα παραμείνει υγιές, ενυδατωμένο και προστατευμένο.
- Ξεκινήστε με ένα απαλό νερό micellar και ένα ενζυματικό απολεπιστικό για βαθύ καθαρισμό και απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων. Συνεχίστε με ελαφριάς υφής, ενυδατικά προϊόντα όπως ορούς και ενυδατικές κρέμες εμπλουτισμένες με υαλουρονικό οξύ και πεπτίδια.
- Μην παραμελείτε την αντηλιακή προστασία - εφαρμόστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος καθημερινά τόσο στην πόλη όσο και στην εξοχή. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην προστασία των ευαίσθητων περιοχών των ματιών και των χειλιών με στοχευμένες θεραπείες.
- Υιοθετείστε μια προσέγγιση " το λιγότερο είναι περισσότερο" στο μακιγιάζ, αποφεύγοντας το βαρύ makeup που μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια. Αντ' αυτού, αναδείξτε τη φυσική σας λάμψη με λίγα ελαφριά βασικά προϊόντα μακιγιάζ.
- Τέλος, υποστηρίξτε τις καλοκαιρινές σας προσπάθειες περιποίησης του δέρματος από μέσα προς τα έξω, παραμένοντας ενυδατωμένοι, διαχειριζόμενοι το άγχος, ασκούμενοι τακτικά και θρέφοντας το σώμα σας με τροφές πλούσιες σε νερό και αντιοξειδωτικά.
Κάνοντας αυτές τις απλές προσαρμογές, μπορείτε να διατηρήσετε μια φρέσκια, λαμπερή και νεανική επιδερμίδα από το κεφάλι μέχρι τα πόδια όλη τη σεζόν. Απολαύστε τους καλοκαιρινούς μήνες με αυτοπεποίθηση, γνωρίζοντας ότι το δέρμα σας λαμβάνει την εξατομικευμένη φροντίδα που χρειάζεται.